OLY LIFTING ÜBERSETZER – Wörterbuch Gewichtheben/CrossFit

Push Snatches, Power Snatch Cleans, Hanging Split Jerks, manchmal verstehe selbst ich nur noch Bahnhof… 😉. Ich bin mir nicht ganz sicher ob es nur mir so geht, aber ich habe des öfteren Schwierigkeiten meine Übungen in das hippe Crossfit Englisch zu übersetzen.

Andersherum natürlich ebenso! Besuche ich eine dieser neumodischen CrossFit Veranstaltungen, erkenne ich meistens nur durch Zuschauen, was da gerade auf der Wettkampffläche abgeht. Dazu kommt noch der Trainingsmittelkatalog unseres Verbandes, welcher alle unsere Übungen in eine einfache Nummernfolge übersetzt – Gewichtheber gehen immer den zeitsparendsten Weg – so dass wir uns bei der Frage „Was trainierst du denn heute?“ ausschließlich mit Zahlen antworten.
Aus diesem Grund werde ich euch heute voller Stolz meinen großen, ultimativen

OLY Lifting – Gewichtheben Übersetzer

präsentieren. Grundlage ist der aktuell geltende Trainingsmittelkatalog des Bundesverbandes Deutscher Gewichtheber, also fundierte Infos auf der Grundlage offiziellen Gewichtheberwissens.

No.Übung OLY-Lift
1ReißenSnatch
2Reißen + BänderSnatch with Straps
3StoßenClean & Jerk
4UmsetzenClean
5AusstoßenSplit Jerk
6Reißen erhöhte PositionHanging-Snatch
7StandreißenPower-Snatch
8Umgruppieren breitTall-Snatch
9Umsetzen erhöhte PositionHanging-Clean
10StandumsetzenPower-Clean
11Umgruppieren eng
12StandstoßenPower-Jerk
13Zug breitSntach-Pulls
14Zug engClean-Pulls
15Lastheben breitSnatch Grip Deadlift
16Lastheben engDeadlift
17AnstoßkniebeugeCleanbalance
18Reißkniebeuge (Unterhocken)Snatchbalance
19Kniebeuge vorneFront Squats
20Kniebeuge hintenBack Squats
21HalbkniebeugeHalf Squat
22Powerzug breit (Schöpfen)Snatch High-Pulls
23KraftreißenMusclesnatch
24Powerzug engClean High-Pull
25KraftdrückenStrict-Press
26SchwungdrückenPush-Press

Es gibt Übungen, die nicht wirklich übersetzt werden können, aber ich denke das Wichtigste für Euren Trainingsalltag ist aufgeführt. Solltet Ihr Ergänzungen haben, nehme ich diese natürlich gerne auf.
Viel Spaß im Training!
Euer Max

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2019-06-14T10:49:22+00:00