Push Snatches, Power Snatch Cleans, Hanging Split Jerks, manchmal verstehe selbst ich nur noch Bahnhof… 😉. Ich bin mir nicht ganz sicher ob es nur mir so geht, aber ich habe des öfteren Schwierigkeiten meine Übungen in das hippe CrossFit Englisch zu übersetzen.
Andersherum natürlich ebenso! Besuche ich eine dieser neumodischen CrossFit Veranstaltungen, erkenne ich meistens nur durch Zuschauen was da gerade auf der Wettkampffläche abgeht. Dazu kommt noch der Trainingsmittelkatalog unseres Verbandes, welcher alle unsere Übungen in eine einfache Nummernfolge übersetzt – Gewichtheber gehen immer den zeitsparendsten Weg – so dass wir uns bei der Frage „Was trainierst du denn heute? ausschließlich mit Zahlen antworten.
Aus diesem Grund werde ich euch heute voller Stolz meinen großen, ultimativen OLY Lifting – Gewichtheben Übersetzer präsentieren. Grundlage ist der aktuell geltende Trainingsmittelkatalog des Bundesverbandes Deutscher Gewichtheber, also fundierte Infos auf der Grundlage offiziellen Gewichtheberwissens.
Übersetzungstabelle
| Nr. | Übung | OLY Lift |
|---|---|---|
| 1 | Reißen | Snatch |
| 2 | Reißen mit Bänder | Snatch with straps |
| 3 | Stoßen | Clean and Jerk |
| 4 | Umsetzen | Clean |
| 5 | Ausstoßen | Split Jerk |
| 6 | Reißen erhöhte Position | Hang Snatch |
| 7 | Standreißen | Power Snatch |
| 8 | Umgruppieren breit | Tall Snatch |
| 9 | Umsetzen erhöhte Position | Hang Clean |
| 10 | Standumsetzen | Power Clean |
| 11 | Umgruppieren eng | Tall Clean |
| 12 | Standstoßen | Push Jerk |
| 13 | Zug breit | Snatch Pull |
| 14 | Zug en | Clean Pull |
| 15 | Lastheben breit | Snatch Deadlift |
| 16 | Lastheben eng | Clean Deadlift |
| 17 | Anstoßkniebeuge | Jerk Drive |
| 18 | Reißkniebeuge | Snatch Balance |
| 19 | Kniebeuge vorn | Front Squat |
| 20 | Kniebeuge hinten | Back Squat |
| 21 | Halbkniebeuge | Half Squat |
| 22 | Powerzug breit | Hang Snatch Pull |
| 23 | Kraftreißen | Muscle Snatch |
| 24 | Powerzug eng | Hang Clean Pull |
| 25 | Kraftdrücken | Strict Press |
| 26 | Schwungdrücken | Push Press |
| 27 | Umsetzen + Kniebeuge vorn | Clean + Front Squat |
| 28 | Standumsetzen + Standstoßen | Power Clean + Push Jerk |
| 29 | Kniebeuge vorn + Ausstoßen | Front Squat + Split Jerk |