FOLLOW THE RED LINE

ab 90,00 € inkl. MwSt.
(1 Bewertung)
  • für ambitionierte Gewichtheber
  • individuelle Trainingsplanung
  • 12 Wochen
  • 3-6 Einheiten pro Woche
  • Zugriff auf meine Übungs-Bibliothek
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Mit meinem FOLLOW THE REDLINE Trainingsplan möchte ich Dich zu umfassenden Trainingsfortschritten führen. Gemessen an deinen Ziellasten, arbeitest Du in 3 bis 6 Einheiten pro Woche an der Langhantel. Individuell auf Deine Ziele abgestimmt, bietet Dir dieser Plan den bekannten “Roten Faden”. Mit diesem 12-wöchigen Zyklus setzen wir den Fokus ganz klar auf das Gewichtheben und bringen Deine Performance auf das nächste Level.

Was du von mir erhältst: 

  • eine individuell auf Dich zugeschnittene progressive Trainingsplanung, beruhend auf meinen Erfahrungen als professioneller Gewichtheber mit 17 Jahren Erfahrung
  • ein 12-wöchiges Trainingsprogramm mit 3-6 Einheiten pro Woche
  • Zugriff auf meine Übungs-Bibliothek, mit allen essenziellen Teilübungen des Olympischen Gewichthebens
Beispielsession

Dieser Plan ist geeignet für Athleten, die

  • Reißen und Stoßen in der Praxis beherrschen
  • über eine gewisse Trainingserfahrung verfügen und 4-5 mal pro Woche sportlich aktiv sind
  • auf eine ordnungsgemäße Trainingsplanung im Alltag wert legen
  • sich in ihren Leistungen verbessern und im Training Gas geben möchten

Dieser Plan ist nicht für Dich geeignet, wenn Du

  • absoluter Beginner im Gewichtheben bist und die Teilübungen Reißen und/oder Stoßen nicht oder nur teilweise beherrschst
  • Functional Fitness Athlet bist und neben diesem Plan auch in WOD’s Vollgas geben willst
  • ambitionierter Gewichtheber bist und du in den nächsten 2-3 Monaten an einem Wettkampf teilnehmen willst
Martin
Verifizierter KäuferVerifizierter Käufer
5/5

Der Plan hat mir echt geholfen, meine Leistung zu steigern und kleinen Baustellen zu verbessern. Der Umfang ist anspruchsvoll, aber wer was erreichen möchte, muss auch arbeiten. Ich war und bin mit dem Plan rundum zufrieden.

vor 2 Jahren

Dein individueller Trainingsplan

Zur Individualisierung deines Trainingsplans werden persönliche Daten und deine gewünschten Ziele im Reißen und Stoßen benötigt. Außerdem hast du die Möglichkeit optionale Services hinzu zubuchen.

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