(2 Kundenbewertungen)

OLY STRENGTH FUNCTIONAL FITNESS

ab 60,00 € inkl. MwSt.
  • speziell für Functional Fitness Athleten
  • individuelle Trainingsplanung
  • 12 Wochen
  • 2-3 Einheiten pro Woche
  • Zugriff auf meine Übungs-Bibliothek
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Mit meinem OLY STRENGTH Programming habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, das olympische Gewichtheben smart in Deinen Trainingsalltag als Functional Fitness Athlet zu integrieren. Individuell auf Dein Leistungsvermögen und Deine zeitlichen Kapazitäten angepasst, erhältst Du von mir einen 12-wöchigen Trainingsplan, der genug Spielraum für Dein weiteres Training bereit hält.

Was du von mir erhältst: 

  • Eine individuell auf Dich zugeschnittene Trainingsplanung, beruhend auf meinen Erfahrungen als professioneller Gewichtheber mit 17 Jahren Erfahrung
  • Ein 12-wöchiges Trainingsprogramm mit 2-3 Einheiten pro Woche
  • Zugriff auf meine Übungs-Bibliothek, mit allen essenziellen Teilübungen des Olympischen Gewichthebens
Beispielsession

Dieser Plan ist geeignet für Athleten, die

  • Reißen und Stoßen in der Praxis beherrschen
  • über eine gewisse Trainingserfahrung verfügen und 3-4 mal pro Woche sportlich aktiv sind
  • das Gewichtheben in ihren fordernden Trainingsalltag integrieren wollen 

Dieser Plan ist nicht für dich geeignet, wenn Du

  • absoluter Beginner im Gewichtheben bist und die Teilübungen Reißen und/oder Stoßen nicht oder nur teilweise beherrschst
  • ambitionierter Gewichtheber bist, progressiv trainierst und/oder an Wettkämpfen teilnehmen willst
1-1 von 2 Bewertungen
  1. Anonym

    Hi Max,

    in den vergangenen Monaten konnte ich nach deinem Oly Strength Plan trainieren. Für mich als CF Athlet war es eine Ergänzung zu meinem eigentlichen Training, jedoch wollte ich erstmalig strukturiert an meinem Gewichtheben arbeiten.

    Damit kommen wir schon zu einer meiner positiven Erfahrungen. Der Plan gab mir eine Struktur an die Hand, mit der ich das Training wesentlich besser gestalten konnte.

    Die Übungsauswahl taugte mir dabei sehr, auch von den Lasten fühlte ich mich immer perfekt gefordert.

    Ich muss zugeben, dass mich der Plan in seiner Gesamtheit schon ordentlich aus der Komfortzone geholt hat, aber wie heißt es so schön: „Wer stark sein will, muss leiden“

    Ich werde mir auf jeden Fall einen weiteren Plan zulegen. Der Fokus wird dann aber definitiv auf dem Gewichtheben liegen!

    Liebe Grüße
    Kai

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Dein individueller Trainingsplan

Zur Individualisierung deines Trainingsplans werden persönliche Daten und deine gewünschten Ziele im Reißen und Stoßen benötigt. Außerdem hast du die Möglichkeit optionale Services hinzu zubuchen.

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